Các bài tập tăng kích thước dương vật
Các bài tập tăng kích thước dương vật là một trong những cách để tận hưởng sự nam tính đáng kể và thoát khỏi bất kỳ phức tạp nào liên quan đến nó.
Chúng có thể rất đa dạng và không chỉ góp phần làm cho dương vật của bạn trở nên lớn hơn vài cm mà còn giúp loại bỏ chứng rối loạn cương dương ảnh hưởng đến rất nhiều nam giới - đặc biệt là ở tuổi trung niên.
Chỉ nên thực hiện những bài tập nào và có nên bổ sung chúng bằng các phương pháp khác để đạt được hiệu quả nhanh hơn như mong muốn? Hãy cùng kiểm tra nào!
Dương vật nhỏ làm thế nào để đối phó với nó?
Rất nhiều trường hợp dương vật nhỏ ảnh hưởng đến nhiều nam giới - đặc biệt là những người có kích thước dương vật không vượt quá mức trung bình (khoảng 12-13 cm). Và mặc dù kích thước của việc sinh nở không thực sự quan trọng, bởi vì ngay cả một dương vật nhỏ cũng có thể mang lại sự hài lòng cho bạn tình, Một số người đang tìm cách để tăng kích thước dương vật.
Các bài tập dường như là giải pháp tốt nhất trong trường hợp này - chúng không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào, có thể thực hiện bất cứ lúc nào, và thậm chí ... trở thành một yếu tố của màn dạo đầu hoặc những cái vuốt ve thỏa mãn, bởi vì không có gì ngăn cản bạn thử chúng với bạn tình.
Không cần thiết bị hoặc phụ kiện nào để thực hiện các bài tập tăng kích thước dương vật - tất cả những gì bạn cần là đôi tay của bạn (của chính bạn hoặc của bạn tình) và một chút kiên trì.
Bài tập nào đáng làm? Chúng tôi đã xem xét hầu hết các bài tập và chọn cho bạn những cách thực sự đơn giản và cho phép bạn làm to dương vật của mình một cách hiệu quả trong vài tuần đầu kiên trì!
Các bài tập tốt nhất để mở rộng dương vật
Các bài tập được liệt kê dưới đây sẽ không chỉ làm to dương vật mà còn loại bỏ chứng rối loạn cương dương. Nhờ đó, sau một thời gian, nó sẽ dài hơn và to hơn, điều này sẽ ảnh hưởng không ít đến trải nghiệm khiêu dâm so với chiều dài của dương vật. Kiểm tra cách bạn có thể thử làm to dương vật của mình - đây là 5 bài tập tốt nhất!
Cảnh báo! Trước khi bắt đầu các bài tập tăng kích thước dương vật, bạn phải đưa máu đến các thể hang của dương vật. Vì mục đích này, bạn nên ngâm nó trong nước ấm một lúc.
Bài tập 1 - Hai cách kéo giãn
Đây là một trong những bài tập dễ nhất và được khuyến khích thực hiện nhất để làm to dương vật của bạn. Trước hết, vì không cần kinh nghiệm nên hiệu quả và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Chúng tôi đã chuẩn bị một số phương pháp của bài tập này cho bạn - bạn có thể chọn những phiên bản bạn thích nhất hoặc sử dụng chúng luân phiên.
- Phương pháp 1. Đầu tiên, hãy nắm chắc phần đầu của dương vật (ở trạng thái nghỉ), sau đó bắt đầu kéo dài nó theo chiều dọc - sao cho nó được kéo dài hết mức và bạn không cảm thấy khó chịu. Sau khi kéo căng, bạn để nguyên tư thế này trong khoảng 10 giây để một lúc sau lặp lại động tác tương tự.
- Phương pháp 2. Nắm chặt đầu dương vật và giống như trong phương pháp một, kéo dài nó theo chiều dọc - nhưng lần này hướng đầu xuống và giữ nó trong khoảng 10 giây, sau đó lặp lại bài tập.
- Phương pháp 3. Nắm chặt đầu dương vật và kéo dài theo chiều dọc, nhưng trong trường hợp này hướng nó lên trên - càng gần bụng càng tốt. Một lần nữa, giữ nguyên tư thế này trong 10 giây và lặp lại bài tập.
- Cách 4. Nắm chặt quy đầu dương vật, tay còn lại đặt ở gốc dương vật. Bây giờ kéo căng nó cho đến khi bạn cảm thấy nó được kéo dài hoàn toàn và giữ nó ở đó trong khoảng 10 giây, sau đó lặp lại bài tập.
Tất cả các phương pháp này tương tự nhau và cho phép một mặt để mở rộng dương vật và mặt khác để tăng cường sự cương cứng.
Nên thực hiện chúng luân phiên, theo nhiều chuỗi - sao cho tổng thời gian tập là 4 phút. Thực hiện kéo dài dương vật một hoặc hai lần một ngày - sau một vài tuần, bạn chắc chắn sẽ thấy hiệu quả dưới dạng kích thước dương vật lớn hơn và hiệu suất tình dục cao hơn.
Bài tập 2 - Tập Kegel
Các bài tập Kegel nằm trên sàn chậu được nam giới cực kỳ yêu thích . Huấn luyện chúng thường xuyên sẽ cho phép bạn tăng đáng kể lượng máu chảy vào thể hang của dương vật - nó sẽ mang đến cho bạn cơ hội không chỉ để mở rộng dương vật mà còn tăng cường khả năng cương cứng một cách đáng kể.
Điều này là do khả năng thắt chặt cơ vòng niệu đạo bao quanh gốc dương vật một cách thích hợp cho phép bạn kiểm soát sự cương cứng của mình. Và do đó, kéo dài thời gian giao hợp mà không gặp rắc rối.
Bạn nên thực hiện bài tập Kegel như thế nào cho đúng cách? Nó rất đơn giản - bạn chỉ cần xác định vị trí của chúng, lý tưởng nhất là bằng cách mô phỏng cách giữ nước tiểu.
Chính các cơ Kegel chịu trách nhiệm về chúng - hãy siết chặt chúng theo cách này và giữ chúng trong khoảng 5-10 giây. 3 chuỗi 10 lần lặp lại, thực hiện 3-4 lần / ngày là đủ để thấy hiệu quả của sự cố gắng của bạn rất nhanh chóng.
Bài tập 3 - Jelqing
Jelqing là một trong những phương pháp bài tập tăng kích thước dương vật hiệu quả và lâu đời nhất. Việc thực hiện bài tập chỉ nên diễn ra khi bạn đạt được trạng thái cương cứng một phần (dương vật không được ở trạng thái nghỉ ngơi hoặc cương cứng hoàn toàn). Khi bạn đã làm xong:
- Bôi trơn dương vật một ít chất bôi trơn để các động tác được nhanh chóng và trơn tru
- Trong tay phải, tạo một vòng tròn của ngón cái và ngón trỏ và nắm lấy gốc dương vật bằng nó
- Di chuyển bàn tay do đó sắp xếp từ từ dọc theo dương vật - từ gốc đến quy đầu - siết chặt nó một cách chắc chắn
- Thực hiện khoảng chục lần lặp lại - để đạt được kết quả mong muốn, bạn nên tập jelqing 1-2 lần mỗi ngày.
Tại sao phương pháp này lại hiệu quả? Trước hết, bởi vì nó cho phép bạn đổ máu vào các thể hang của dương vật và do đó làm cho nó to ra - cả về chiều dài và độ dày.
Theo thời gian, bạn nên tăng số lần lặp lại để đạt được kết quả ngày càng tốt hơn - nó cũng sẽ có tác động tích cực đến khả năng cương cứng của bạn!
Bài tập 4 - Phương pháp quay
Đây cũng là một trong những phương pháp căng da, nhưng nó khác nhiều so với những phương pháp mà chúng tôi đã đề cập ở điểm đầu tiên.
Thực hiện bài tập cũng nên thực hiện khi dương vật ở trạng thái nghỉ ngơi - chỉ cần nắm lấy quy đầu và sau đó kéo căng dương vật bằng cách thực hiện động tác xoay (theo chiều kim đồng hồ) - tốt nhất là trong 30 giây.
Sau khi hoàn thành loạt bài tập đầu tiên, hãy thực hiện lại - theo hướng ngược lại. Và cứ như vậy 3 lần. Nó là một phương pháp rất hiệu quả có thể ảnh hưởng đến chiều dài của dương vật - nó chỉ nên được sử dụng trong một thời gian dài (ít nhất là một vài tuần).
Bài tập 5 - Sử dụng tạ
Các bài tập tăng kích thước dương vật cũng có thể được thực hiện với việc sử dụng tạ - đây là một phương pháp kém an toàn hơn một chút so với các phương pháp khác, đặc biệt là khi tập quá nặng, nhưng lại cực kỳ hiệu quả.
Nó bao gồm việc gắn một trọng lượng vào dương vật để kéo nó xuống. Nhờ đó, các hiệu ứng có thể được nhìn thấy trong một thời gian thực sự ngắn.
Bạn chỉ nên nhớ tập tạ đặc biệt không quá nặng - nếu không bạn có thể cảm thấy khó chịu quá mức!
Các phương pháp tăng kích thước dương vật khác
Tất nhiên, tập thể dục không phải là cách duy nhất để làm to dương vật - hóa ra, bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp khác ít nhiều mang lại hiệu quả.
Chúng nên được lựa chọn hoàn toàn riêng lẻ, do nhu cầu khác nhau và khuynh hướng khác nhau của cơ thể. Các phương pháp tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất chắc chắn là:
- Thuốc tăng kích thước dương vật , đặc biệt là những loại thuốc dựa trên các hoạt chất tự nhiên - chúng điều chỉnh mức độ testosterone, cải thiện lưu thông máu trong dương vật và giúp đối phó với chứng rối loạn cương dương.
- Máy bơm tăng kích thước dương vật được trang bị các xi lanh đặc biệt mà dương vật được đưa vào - nhờ sự bơm của nó, có thể phóng to thể hang và do đó tăng kích thước của nó;
- Dụng cụ kéo dài phóng đại , tức là các thiết bị kéo dài đặc biệt được đeo trong vài giờ trong ngày - phương pháp này ít được khuyến khích hơn do nguy cơ rối loạn liên quan đến, ví dụ, cung cấp máu cho dương vật;
- Mở rộng dương vật với các phương pháp điều trị hiệu quả nhất - bạn có thể sử dụng cả phương pháp phẫu thuật và phương pháp điều trị không xâm lấn, ví dụ: sử dụng axit hyaluronic.
Bạn chọn phương pháp nào tất nhiên là tùy thuộc vào bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ tìm hiểu kỹ ý kiến về chúng khi sử dụng tất cả các loại chế phẩm hoặc thiết bị - điều quan trọng nhất là sự an toàn của bạn, vì vậy đừng mua một cách mù quáng và chỉ tích trữ các thiết bị lúp ở những cửa hàng đã được kiểm chứng!
Nó có đáng để thực hiện các bài tập tăng kích thước dương vật?
Tất nhiên! Thực hiện các bài tập là phương pháp tăng kích thước dương vật an toàn nhất, ngoài ra có thể mang lại kết quả tuyệt vời trong vài tuần.
Bạn không chỉ nhận thấy kích thước lớn hơn của dương vật mà còn có được sự cương cứng mạnh mẽ và lâu hơn , điều này bạn sẽ có thể kiểm soát tốt hơn nhiều. Bạn có thể xen kẽ các bài tập kể trên để không chỉ phát huy tối đa tác dụng mà còn tránh xa thói quen tập luyện.
Tất nhiên, bạn phải biết rằng với sự trợ giúp của các bài tập, bạn sẽ không thể phóng to dương vật của mình thêm 7 hoặc 8 cm, nhưng ngay cả 1 hoặc 2cm cũng sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn và sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến trải nghiệm tình dục - cho cả bạn và bạn tình của bạn.
Để có cơ hội đạt được hiệu quả tốt hơn nữa, bạn có thể kết hợp tập thể dục, chẳng hạn như bổ sung các loại đồ ăn lành mạnh được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng.
TRUY CẬP TRANG WEB CỦA CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC THAM KHẢO NHIỀU HƠN CÁC SẢN PHẨM HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG SINH LÝ
Hotline: 096.10.72.504
Website: https://tintucdakhoa.com/